結論が早い！
- 日付が変わる頃まで夜更かし
- 朝なかなか起きられない
- 起きても布団の中でスマホをポチポチ
- 二度寝してしまい、危うく仕事に遅刻しそうになる
そして、寝坊した自分が悪いのに、
子どもたちに「早くしなさい！」と怒ってしまい自己嫌悪・・・
こんな経験、お子さんがいる方ならだれでもあるかと思います。
しかし、この本を読んで、
- 朝、余裕をもって準備ができるようになった
- ブログの更新もできるように
- さらに掃除や断捨離までできるようになり
- 朝からおいしいお茶をゆっくり味わえるようになった
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今回はこちらの本について紹介します。
・仕事でミスばかりしてしまう人
・自己嫌悪から抜けられない人
・自分を変えたい人
・朝活に興味がある人
とにかく何かを変えたい方は必見です！
この本を読んだきっかけ
しかし、子どもたちの世話で疲れ果てているので、毎日のように寝落ち・・・
気づいたらなにもできないまま朝！という日が何日も続きました。
そういえば以前入っていた副業のスクールで、朝４時起きの本が紹介されていたような・・・
と思い出すもすでに退会していたのでそこに載っていた本の正式名称は分からず。
そこで出会ったのが「朝４時起きで、すべてがうまく回り出す！」という本でした。
この本を読んでいる間、４時起きがしたくてたまらなくなりました。
それ以来、私も４時起きになったのは言うまでもありません。
起きられない日もあるけどね・・・
それでも、5:30までには起きるようにしています。
子どもや夫はまだ寝ている朝４時。
他の家族を起こさないように布団を抜け出し、温かいミルクティーを用意し、日記を書いた後にその日のタスクに取り組むのが私のルーティーンです。
私はすぐに朝活の虜になってしまいました。
本の要約
前半は４時起きをするための具体的な方法、後半は作者の体験談で構成されています。
この本の作者である池田千恵さんは、
・落ちこぼれで、
・仕事も全然できない
・自分はダメだと思い込んでいた
という性格でしたが、一念発起し朝４時に起きるようになり人生が一変。
・趣味の資格を複数取得
・飲食業（ワタミ）から外資系コンサルに転職
・その後独立、今でも朝活を続けている
池田さんは、朝の時間を仕事の準備や資格取得のための勉強などに充てており、
朝の時間だけでこれだけの成果を出すことができるようになったそうです。
そういうのいいから、
どうやったら４時起きできるようになるのか早く知りたい！
という方は、ひとまず前半部分だけ読めばOK。
朝４時に起きるコツが詳しく解説されているので、すぐに４時起きを実践することができます。
口コミ
「朝４時起きで、すべてがうまく回り出す！」の口コミのうち、印象に残ったものをご紹介します。
もともと早起きをしていましたが、何かヒントが欲しいと思い読みました。
早起きのための方法が紹介されていたり、筆者が使っているアイテムの紹介があったりなど、参考になりました。
この本を読んですぐ、４時に目が覚めました。
最初は二度寝してしまいましたが、寝ることで時間をつぶしてしまうのがもったいないと思い、7：30に起きていたのが6：30起きになりました。
今まで５時に起きていたけど、４時に起きれば自分の時間ができるじゃん！と気づきました。人それぞれに最適な睡眠時間があること、それに合わせて起きる時間を決め、逆算して寝る時間を決めれば自分の時間はいくらでも手に入ることが分かりました。４時起きができるようになったら・・・できることは無限大だ！
皆さん絶賛されていますね！
わたしも、日中は子どもたちの世話に追われていて、自分の時間は全く取れず・・・
でも、「あきらめたくない！」
「子どもの世話で忙しいからしょうがないという言い訳はしたくない！」
という気持ちもあり、
どうしたら自分の時間が持てるかと悩み、たどり着いたのがこの本でした。
同じ悩みを持つ方にはきっと刺さるはず！
読んだ感想
・天才に近づくには努力しかない
・工夫次第で時間はいくらでも捻出できる
どんな人も失敗を重ねて今がある
私も読んでいて「わかる～」と共感しっぱなしでした・・・
「この場合はどうすればよかったのだろう」
・仕事の段取りを考えられるようになった
・残業が減った
- ミスを挽回し、次に活かすにはどうしたらよいか、
- 二度と同じミスをしないためにはどうすればよいか。
出社前に仕事のtodoや段取りを確認することでミスが減り、
効率良く仕事ができるようになるんですね。
もっと早く知りたかった・・・
天才に近づくには努力しかない
- 学生時代、IQが低いと先生に言われた
- そのため、自分はIQが低いと思い込んでいた
- ずっとネガティブ思考だった
と経験を書かれています。
しかし、朝活で勉強を続けることで人生を変えることができました。
例えば、朝1時間の勉強を1か月毎日続けると30時間。
1年続けると360時間。
これは、以下の資格試験が取得できるぐらいの勉強時間になるそうです。
- インテリアコーディネーター
- 社会福祉士試験
- 管理業務主任者
- 測量士
- ファイナンシャルプランナー 2級
- 宅建 （300~400時間）
他の人がぐっすり寝ている間に、
朝1時間早く起きて勉強してこのような資格が取れるとしたら、かなり有利ですよね。
池田さんは年間720時間勉強されているそうです。朝だけで！
努力をしている人は、見えないところで努力をしているということですね
【動画あり】工夫次第で時間はいくらでも捻出できる
趣味の資格勉強や仕事の準備時間に充て、人生を変えることに成功しました。
「時間がない」というのは、「今すでに私がやっている活動の方が
あなたが勧めている活動より大事だ！」ということです。と述べられています。
つまり、「その行動は今私がやっていることより優先順位が低い」ということですね。
「副業や資格の勉強をした方がいいよ」
とアドバイスをされたときに、
その気になれば将来のための準備や勉強に充てる時間を取れるのに、
それは「今私がやっていることより優先順位が低い」から、あとでやろう。と考えていませんか？
１日の時間は24時間。誰にでも同じ時間が与えられています。
耳が痛いです・・・
・そして二度寝、バタバタで家を出る
・夜もなんとなく夜更かし
私も心当たりが大ありです・・・
これ以外にも、1日の中でムダにしがちな時間って結構あるんですよね。
その時間を減らして、少しでも自分のためになる時間に使うことができたら…
そうすれば、あなたも
池田さんのように人生を変えることができるかもしれません。
早く起きて行動すると、1日が長く感じます。
朝早く起きて仕事をしたり、仕事のための準備をすると、
余裕をもってタスクに取り組むことができ、仕事を前倒しで終わらせることができますね。
いつも残業してて・・・という方も、朝少し早く起きるだけで残業している時間を減らし、
定時で上がれるようになるかもしれません。
ガチでいいことしかない。
今すぐに朝４時起きしたくなった方へ
以上の内容を読んで、
「今すぐ朝４時に起きて生産性爆上げになりたい！！！」
と思った方へ。
いきなり朝４時に起きるのは大変なので、まず以下のことから始めてみましょう。
・その分、夜は早く寝る
・朝だけSNSをチェックするのはやめて、Kindleなどで読書をする時間に変えてみる
・YouTubeで気になっている資格や副業についての動画を見る
また、夜寝る前に朝活で何をするか紙に書いておくのもおすすめです。
朝活の時間を有効に使うことができます。
朝活の前に、朝ごはんやおやつを食べるのもアリです
まとめ
「これ、今すぐやってみたい！」
と思うことはなかなかない私ですが、
- ブログ執筆や更新
- 掃除、断捨離
- 洗濯や朝の準備
と朝はいつも慌ただしく過ごしていましたが、余裕を持って出勤できるように。
道路工事で足止めを食らってもイライラしなくなりました！
朝活、マジでいいことしかないです。
ちょっとだけ早起きに成功したら、起きる時間をだんだん早くしていきます。
働き方の都合で、みなさん起きる時間は違うはずです。
おめでとうございます。
と信じて私も頑張っています！
